Petit échauffement de 20 minutes hors stade
3* 6*20/20 avec 3 minutes de récupération entre les séries.
10 minutes de retour au calme
FCM : 181 à la fin de la première série
Récupération : Malheureusement mon cardio n'a pas toujours fonctionné.
Température : 8°
Sensation : Assez bonne avec de l'essoufflement au bout des deuxième et troisième série.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire